سلام يا صديقتي! أنا نماء شام :))


وأنا في مهمّة مستمرّة لمساعدتكِ في أن تكوني أكثر نجاحًا واستقرارًا عن طريق ترتيب حياتك.
ترتيب الأهداف، ترتيب اليوم، ترتيب الأشياء، أضيفي أي كلمة تريدين بعد كلمة ترتيب: هذا ما نتحدّث عنه هنا!

أحب الأفكار العمليّة والمُلهمة. أبحث عنها، وأدرسها، وأطبّقها (فأنا فأر تجاربي المفضّل)، ثم أنقلها لكِ في هذه المساحة الصغيرة الخاصة بي من عالم الإنترنت.
قراءة ممتعة .. أهلًا بك !
المزيد عنّي هنا

..: آخر التدوينات :..

30 دقيقة في الأسبوع [1/2]: التخطيط للأسبوع – وأول مهمّة عليكِ! “ملاحظة: مهمة غريبة!”

30 دقيقة في الأسبوع؟ نصف ساعة كل 168 ساعة! في هذه التدوينة والتدوينة القادمة أود التحدث عن التنظيم الأسبوعي وأهميته وكيف نبسّطه. أريد أن أعلّمَكِ كيف أنك في 30 دقيقة من مساء يوم السبت (أو أي يوم آخر من اختيارك!) تستطيعين تحويل أسبوعك القادم تمامًا، وستشعرين ببركة...

قراءة المزيد

ابدئي! أهمية الخطوة الأولى، لماذا نستثقلها، وكيف نبدأ؟

أحيانًا يكون كل ما نحتاجه لإنجاز عملٍ أو هدفٍ ما هو اتخاذ الخطوة الأولى! "عليكم أن تقوموا بالتمرينات الرياضية صباح كل يوم"، هذا ما قيل لجميع الأشخاص المشاركين في دراسة أجريت في ألمانيا. ولكن ما لم يُخبَروا به جميعًا، بل قيل لثُلثهم فقط، هو أن يقوموا بتجهيز حذاء...

قراءة المزيد

كيف تضعين جدولًا ليومك – وتلتزمين به فعليًا!

سلام عليكنّ صديقاتي 🙂 حين كتبت سلسلة التألق اليومي تحدّثت عن مراحل اليوم واحدة واحدة دون أن أتحدث عن جدولة اليوم، فقد وضّحت خلال السلسلة التقسيم العام لليوم وحرصت على توضيح مبادئ مهمّة أريدكِ أن تعتني بها كل يوم. أما في تدوينة اليوم فسأجيب على السؤال: كيف أضع جدولًا...

قراءة المزيد

مواقع التواصل الاجتماعي تسرق وقتك؟ إليكِ الحل!

حين عالجنا في سلسلة التألق اليومي ترتيب يومنا وتحدثنا عن أهم الأمور التي تجعل اليوم متألقًا، ذكرَتْ الكثير من المتابعات أن تعلّقهن بالتواصل الاجتماعي والوقت الذي يقضينه في تصفّحها هو أحد أكبر مشاكلهنّ فيما يتعلّق بإدارة وقتهنّ ويومهنّ. في تدوينة اليوم نفهمُ لماذا يحصل...

قراءة المزيد

سلسلة التألق اليومي – المرحلة الأخيرة {الهدوء}

سلام عليكنّ صديقاتي 💜 و #هلا_بالخميس 😄 واليووووم معنا المرحلة الأخيرة من اليوم المتألق: الهدوء. تناولنا حتى الآن في سلسلة التألق اليومي المراحل المختلفة ابتداءً من مرحلة ما قبل النوم، ثم النوم، ثم مرحلة البكور وأطلقنا تحدي 100 يوم تبكير (اقرئي جميع تفاصيله هنا!)، ثم...

قراءة المزيد

سلسلة التألق اليومي – المرحلة الخامسة {الطعام الصحي}

الجسم هو مركبتنا في هذه الحياة، إذا لم نعتنِ بمركبتنا، وتركناها تذبل وتتلف، فلا نلُمها إن خذلتنا! صديقاتي الرائعات :)) ما زلنا في سلسلة التألق اليومي و مراحلها الستة، تحدثنا عن أربعة مراحل حتى الآن كان آخرها مرحلة الإنجاز التي تناولتها تدوينة الأسبوع الماضي. و اليوم...

قراءة المزيد

تحدي 100 يوم تبكير – كل التفاصيل

أول شيء: ما هو #تحدي_100_يوم_تبكير؟ هو تحدي أن أستيقظ على الفجر كل يوم لمدة 100 يوم متتالية. وضعتُهُ لنفسي وقررت أن أقوم به وأشارككم به يومياتي ليكون ذلك مثالًا لنفسي ولكم لشخص حقيقي عاش تجربة الانتقال من ليس-مبكرًا-تمامًا إلى مبكرٍ حقيقيّ! ويصف مراحلها لكلّ من يرغب...

قراءة المزيد

سلسلة التألق اليومي – المرحلة الرابعة {الإنجاز}

(هذه التدوينة هي لواحدة من ستة مراحل من مراحل التألق اليومي، تابعي سلسلة التألق اليومي من هنا)   تحدثت في تدوينة المرحلة السابقة {البكور والانطلاقة} عن تحدي 100 يوم تبكير الذي أقوم به على سنابشات (حسابي: nama.sham)، الذي سأتحدى نفسي فيه أن أستيقظ مع أذان الفجر أو...

قراءة المزيد

سلسلة التألق اليومي – المرحلة الثالثة {البكور-الانطلاقة}

السلام عليكم 🙂 تحدثت في سلسلة التألق اليومي سابقا عن مرحلة ما قبل النوم ثم عن مرحلة النوم، وكما أخبرتكم في النظرة العامة على السلسلة أن المرحلة الثالثة التي سأتحدث عنها هي مرحلة البكور أو الانطلاقة. وقد قررت أن أعرض هذه المرحلة بطريقة مختلفة عن باقي المراحل، وأجعلها...

قراءة المزيد

Pin It on Pinterest